Correr es mucho más que fortalecer nuestro cuerpo. El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también
nos mejora mental y psicológicamente. ¿Alguna vez saliste a caminar solo porque necesitabas despejarte? Deberías correr. En esta lista les mostraré por qué correr hace bien aunque quizás las razones sean muchas más.
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| El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también nos mejora mental y psicológicamentefoto: freedigitalphotos.net |
1 - Claridad
Correr ayuda a aclarar la mente. Te distrae de las obligaciones y problemas, aunque sea sólo por un rato. Pero funciona, al finalizar esta actividad, podrás retomar con tu vida con la mente despejada y eso te ayudará a concentrarte en lo donde más lo necesitas.
2 - Creatividad
Si tienes un espíritu creativo y quieres aumentar aún más este lado tuyo, no hay nada como una buena dosis de oxígeno en el cuerpo para mover con más fuerza sus engranajes. Mientras corras, tu mente se aclarará, y seguramente veas otras cosas que querías hacer y que ya hayas olvidado, o quizás se te ocurran ideas nuevas. Quién sabe, quizás durante una de las corridas se te ocurra algo que pueda cambiar tu vida.
3. Espiritualidad
Correr es como meditar, pero en movimiento. Muchas personas corren solas y sienten a sus recorridas como un tiempo para ellos mismos. Para mucha gente, correr es como una terapia: es un momento de reflexionar, conectarse, inspirarse y rejuvenecerse.
4. Vanidad
Correr te ayudará a estar más bella y ayudará muchísimo al cuerpo. ¿Quieres mejorar las nalgas? ¿Tonificar esos muslos? Correr es la solución.
5. Simplemente porque puedo.
¿Puedes correr? Entonces
CORRE! A medida que envejecemos, esta actividad se nos va dificultando gradualmente. Si puedes correr, trata de hacerte un espacio en tu agenda para dedicarle a esta actividad un poco de tu tiempo. Tu mente y cuerpo te lo agradecerán ya que te pondrás en mejor forma y a la vez, prolongarás el tiempo en el que puedas correr. Si corres con frecuencia, cuando seas una abuelita, también podrás correr!
6. Mejora la salud del corazón.
Aquí no hay más nada que decir. Miles y miles de estudios han comprobado que con solo 30 minutos de ejercicio por día puedes mejorar tu salud cardíaca. Más específicamente, correr ayuda a bajar el colesterol, mejora la capacidad pulmonar y te permite vivir aún mas.
7. Humildad
No hay nada como una buena y larga sesión para mantener a nuestro espíritu humilde. Se podría decir que estar en forma no es el destino, sino que es el viaje. ¿Has llegado a tu meta? ¿Has conseguido lo que quieres? Si quieres mantener lo que tanto te ha costado conseguir, debes seguir. No hay que abandonar, sigue con el viaje. Correr te ayuda a poner estas cosas en perspectiva. La humildad estará a la par del esfuerzo que hacemos para sentirnos mejor.
8. Diversidad
No tienes que hacer las mismas cosas dos veces si no quieres hacerlas. Correr te permite variar mucho. Ya sea el tipo de superficie, la ubicación, el tipo de ejercicio, etc. Correr no tiene por qué ser aburrido. Hay muchas posibilidades para explorar.
9. Música
¿Y si cuando corres escuchas tu música preferida? No hay nada como correr al son de una canción que te inspire y te haga sentir motivada y poderosa. Lo malo es que el tiempo parecerá más corto de lo normal, y, a veces, no vamos a querer terminar con nuestro recorrido.
10. Donde séa, Cuando séa
Solo necesitas tus zapatillas de correr, tu
outfit preferido y listo. Correr es un deporte accesible que puede realizar cualquier persona, en cualquier lugar, y en el momento que más le convenga, y lo mejor de todo es que es
GRATIS. No se necesitan equipamientos especiales, ni reservaciones, ni membresías de gimnasios. Solo cálzate tus zapatillas y ¡sal a correr!
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