Ingredientes tóxicos que debes evitar estando embarazada

Un adulto promedio utiliza nueve productos de cuidado personal por día. Y si pensamos en aquellas personas que le dedican un tiempo extra a ese cuidado personal, la cantidad de productos puede crecer un poco más. A la hora de la ducha, una mujer puede llegar a utilizar una variedad de productos que van desde los jabones faciales y corporales, hasta los shampoos y acondicionadores, pasando por los exfoliantes. Ya fuera del baño, los productos aumentan: cremas faciales, perfumes, productos para el cabello, maquillajes... y la lista sigue.

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Lamentablemente, existe la posibilidad de que hayan algunas toxinas escondidas en los productos que utilizamos, y los riesgos que estos conllevan son más peligrosos para las mujeres embarazadas.

Paul Pestano, un analista que trabaja para el "Enviromental Working Group" (Grupo de Trabajo Ambiental) cuya finalidad es investigar e informar a los consumidores acerca de las toxinas en productos de cuidado personal, dijo:

Debemos evitar los ingredientes riesgosos en cualquier etapa de nuestras vidas. Sin embargo, el embarazo debería ser un período en el que las mujeres deberían ser un poco más cuidadosas.

Pestano advierte que la exposición a toxinas antes de la concepción y durante el embarazo puede tener efectos duraderos en la salud reproductiva. Algunos de los problemas que esas toxinas pueden llegar a causar incluyen infertilidad, un nacimiento de poco peso y partos prematuros.

Las mujeres embarazadas deberían tratar de minimizar su exposición a ingredientes que hayan sido asociados con efectos adversos para la salud, especialmente aquellos llamados Disruptores Endocrinos o Disruptores Hormonales, los cuales pueden interferir con las funciones hormonales del cuerpo y afectar al desarrollo del bebé.

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Conceptos básicos anti-age

Sabemos bien que envejecer es algo natural y es algo que sucede debido al desarrollo de los órganos, los tejidos y las células dentro de nuestro cuerpo. Están los procesos de envejecimiento naturales, (tales como crecer desde la niñez hasta la adolescencia o desde la adolescencia hasta la adultéz) y los procesos acumulativos (daños producidos por la exposición al sol, daños debido al hábito de fumar, o por el exceso de bebidas alcohólicas).

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Cuidados para aliviar la piel sensible.

La piel sensible es un problema bastante común el cual mucha gente suele experimentar. La piel que es propensa a la irritación y al enrojecimiento cuando un producto nuevo se le aplica, o que también desarrolla reacciones alérgicas frecuentemente es considerada "sensible".

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Los beneficios de usar jabones naturales

Los jabones naturales están hechos usando ingredientes que no incluyen químicos. Los químicos incluidos en muchos de los jabones pueden ser la fuente de muchos problemas de piel, por lo que a veces, si tienes algún tipo de problema en la piel, es mejor dejar de lado los jabones tradicionales y comenzar a usar los jabones naturales para prevenir los problemas.

La mayoría de los jabones naturales del mercado están hechos a partir de ingredientes orgánicos que son seguros para la piel y la salud en general
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Manteniendo la salud de nuestro pecho.

Anteriormente en ESTE ARTÍCULO proporcionamos información sobre el cáncer de mama, como tratarlo, sus consecuencias, etc. Pero, ¿cómo mantener nuestros pechos de manera sana? He aquí algunos consejos para estar saludables y prevenir posibles problemas que puedan afectar a las mamas.

Debes aprender a conocerte a ti misma, y así poder realizar una autoevaluación en busca de anomalías.
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10 Razones que harán que quieras correr más.

Correr es mucho más que fortalecer nuestro cuerpo. El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también nos mejora mental y psicológicamente. ¿Alguna vez saliste a caminar solo porque necesitabas despejarte? Deberías correr. En esta lista les mostraré por qué correr hace bien aunque quizás las razones sean muchas más.

El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también nos mejora mental y psicológicamentefoto: freedigitalphotos.net

1 - Claridad

Correr ayuda a aclarar la mente. Te distrae de las obligaciones y problemas, aunque sea sólo por un rato. Pero funciona, al finalizar esta actividad, podrás retomar con tu vida con la mente despejada y eso te ayudará a concentrarte en lo donde más lo necesitas.

2 - Creatividad

Si tienes un espíritu creativo y quieres aumentar aún más este lado tuyo, no hay nada como una  buena dosis de oxígeno en el cuerpo para mover con más fuerza sus engranajes. Mientras corras, tu mente se aclarará, y seguramente veas otras cosas que querías hacer y que ya hayas olvidado, o quizás se te ocurran ideas nuevas. Quién sabe, quizás durante una de las corridas se te ocurra algo que pueda cambiar tu vida.

3. Espiritualidad

Correr es como meditar, pero en movimiento. Muchas personas corren solas y sienten a sus recorridas como un tiempo para ellos mismos. Para mucha gente, correr es como una terapia: es un momento de reflexionar, conectarse, inspirarse y rejuvenecerse.

4. Vanidad

Correr te ayudará a estar más bella y ayudará muchísimo al cuerpo. ¿Quieres mejorar las nalgas? ¿Tonificar esos muslos? Correr es la solución.

5. Simplemente porque puedo.

¿Puedes correr? Entonces CORRE! A medida que envejecemos, esta actividad se nos va dificultando gradualmente. Si puedes correr, trata de hacerte un espacio en tu agenda para dedicarle a esta actividad un poco de tu tiempo. Tu mente y cuerpo te lo agradecerán ya que te pondrás en mejor forma y a la vez, prolongarás el tiempo en el que puedas correr. Si corres con frecuencia, cuando seas una abuelita, también podrás correr!

6. Mejora la salud del corazón.

Aquí no hay más nada que decir. Miles y miles de estudios han comprobado que con solo 30 minutos de ejercicio por día puedes mejorar tu salud cardíaca. Más específicamente, correr ayuda a bajar el colesterol, mejora la capacidad pulmonar y te permite vivir aún mas.

7. Humildad

No hay nada como una buena y larga sesión para mantener a nuestro espíritu humilde. Se podría decir que estar en forma no es el destino, sino que es el viaje. ¿Has llegado a tu meta? ¿Has conseguido lo que quieres? Si quieres mantener lo que tanto te ha costado conseguir, debes seguir. No hay que abandonar, sigue con el viaje. Correr te ayuda a poner estas cosas en perspectiva. La humildad estará a la par del esfuerzo que hacemos para sentirnos mejor.

8. Diversidad

No tienes que hacer las mismas cosas dos veces si no quieres hacerlas. Correr te permite variar mucho. Ya sea el tipo de superficie, la ubicación, el tipo de ejercicio, etc. Correr no tiene por qué ser aburrido. Hay muchas posibilidades para explorar.

9. Música

¿Y si cuando corres escuchas tu música preferida? No hay nada como correr al son de una canción que te inspire y te haga sentir motivada y poderosa. Lo malo es que el tiempo parecerá más corto de lo normal, y, a veces, no vamos a querer terminar con nuestro recorrido.

10. Donde séa, Cuando séa

Solo necesitas tus zapatillas de correr, tu outfit preferido y listo. Correr es un deporte accesible que puede realizar cualquier persona, en cualquier lugar,  y en el momento que más le convenga, y lo mejor de todo es que es GRATIS. No se necesitan equipamientos especiales, ni reservaciones, ni membresías de gimnasios. Solo cálzate tus zapatillas y ¡sal a correr!

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¿Cómo controlar el cabello con frizz?

Solamente aquellas personas con frizz en el cabello conocen la envidia de ver a alguien con una melena manejable y dócil. ¿Por qué no podemos tener un cabello como ése? Imagínate todas las posibilidades, todos los estilos que podríamos probar, pero no, tenemos frizz, no podemos.

Afortunadamente para nosotras, no todo está perdido. Aún podemos conseguir ese look roba-miradas que tanto ansiamos y lo único que debemos hacer es implementar unas nuevas prácticas para cuando cuidamos de nuestro cabello.

 Debemos implementar unas nuevas prácticas para cuando cuidamos de nuestro cabello y así combatir el frizz.
foto: freestockphotos.net

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