El dolor de nuestros pies.

Las mujeres solemos caminar. Y caminamos mucho. Vamos de compras, trabajamos, limpiamos la casa, el jardín, salimos otra vez, volvemos... Muchas veces tantas idas y venidas provocan un dolor intenso en nuestros pies, sin embargo, no abandonamos nuestras tareas y seguimos forzándolos.

Los dolores en los pies pueden llegar a ser bastante intensos y suelen ser una gran molestia en quienes lo padecen.foto: freedigitalphotos.net

El dolor de pies es uno de los tipos de dolores más problemáticos a los que nuestro cuerpo puede enfrentarse. Estos pequeñines están compuestos por muchos huesos, ligamentos y articulaciones, por lo que son muy complejos. Los dolores en los pies pueden llegar a ser bastante intensos y suelen ser una gran molestia en quienes lo padecen.

Es importante primero descubrir cual es la causa del dolor para poder entender el por qué. Hay numerosas razones que pueden causarlo. Estas son las más comunes:

Lesiones en el Pie

Un simple esguince de tobillo puede recorrer un largo camino, también lo puede hacer una distensión muscular. Las lesiones de este tipo pueden ser repentinas o graduales. Muchas veces son causadas por pequeños accidentes, como por ejemplo, una caída, la cual a veces descartamos como causa porque pensamos que solo fue un simple tropezón. Las lesiones también pueden ser causadas por exceso de estrés acumulado en tus pies con el paso del tiempo.

Algunas de las causas más comunes de lesiones en el pie:

• La tendinitis de Aquiles: Esta condición es causada por una inflamación del tendón de Aquiles. Suele ser causada por la presión repetida que se ejerce sobre el talón cuando se le exige más de lo que puede dar, llevándolo a su deterioro. Si escuchas un chasquido o sientes algo rasgado a lo largo del talón que causa dolores intensos, consulta al médico lo antes posible. Es posible que tu talón de Aquiles se haya roto.
• Dedo de gramilla: Se desarrolla gracias a una repetida presión puesta en el dedo gordo. Esta condición generalmente se observa en los atletas, bailarines y deportistas. Cuando se presiona el dedo gordo del pie hacia arriba debido a diversas actividades repetidas, eventualmente se provocar esta lesión.
• Bursitis: La bursitis no sólo se produce en los pies, también puede ocurrir en varias partes del cuerpo. Esto se debe a que esta lesión es una inflamación de la bursa, una pequeña "bolsa" que aloja un fluido que facilita el movimiento de las articulaciones y a la vez las protege de los golpes externos. El dolor a lo largo de las articulaciones (a menudo más dolorosos en la mañana o después de caminar durante un período prolongado), la falta de rango de movimiento, y la debilidad de los músculos del pie pueden ser síntomas de bursitis.
• Uñas encarnadas: Esto ocurre cuando las uñas crecen dentro de la carne que rodea el pie, lo que lleva al dolor, la hinchazón y en el peor de los casos, infecciones. Las uñas encarnadas pueden ser hereditarias, pero también pueden ser causadas por otros factores como golpes, un mal uso de calzados (tallas que nos aprietan, por ejemplo), y hasta un mal corte de uñas. El dedo afectado usualmente es el pulgar, así que asegúrate de que no hayan uñas encarnadas en él. Si sientes dolor, probablemente la uña ya haya crecido en la carne. Por suerte, las uñas encarnadas pueden ser tratadas en casa, pero si tienes una infección o alguna vez padeciste o padeces diabetes, consulta a tu médico. Hay medicamentos que te ayudarán, aunque también es posible hacer una cirugía menor para remover la uña de la carne.

Enfermedades subyacentes

El dolor en los pies puede estar relacionado con una serie de posibles condiciones médicas tales como la artritis, la diabetes o la gota. Estos pueden causar que tu pie se vuelven rígidos, pueden reducir los movimientos, causar un poco de hinchazón en los dedos u otras partes de los pies, e incluso dañar los nervios. Si alguna vez sufriste alguna de esas condiciones, o sospechas que sufres alguna, no dudes en consultar a tu médico. El puede darte una explicación más clara y te proporcionará información sobre la causa y cómo tratar el dolor

No hay nada mejor que un masaje relajante en los pies.
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Un inadecuado cuidado de los pies.

La falta de cuidado en los pies pueden ser la causa del dolor. Estudia lo que hayas hecho anteriormente para poder buscar la causa. Muchas cosas pueden ser las causantes de los dolores, como ser:

• La exposición a los elementos (lluvias, viento).
• Llevar tacones por largos períodos de tiempo.
• Usar zapatos apretados por mucho tiempo.
• Usar prolongadamente zapatos que nos causan dolor.
• Hacer ejercicios que ponen demasiada presión en los pies.
• El no dejarlos descansar.
• Cortarse las uñas de manera incorrecta.

Si sospechas que la falta de cuidado de los pies es la causa de tu dolor, es hora de empezar a cuidarlos. No es difícil cuidarlos, solamente debes entender como protegerlos, mantenerlos y mimarlos. Una vez que sepas como tratarlos, vas a poder disfrutar de unos pies saludables, e incluso más bellos.